Отдыхать надо всем, даже родителям

Правда, не всегда для этого есть время. Но найти пять-десять минут все же можно? Тем более, что даже настрой и желание позаботиться о себе уже меняет качество жизни родителей, увеличивает их возможности и ресурсы. В том числе, и для помощи детям. Несколько простых идей от психологов фонда «Подари жизнь» Алины Хаин, Натальи Клипининой и художника Анастасии Арчаговой.

Продолжение. Начало см. здесь.

Небольшая перезагрузка
Небольшая перезагрузка

Хобби, кроссворд, дыхательная практика или медитация, ведение дневника, пробежка, молитва, — все это помогает переключиться, расслабиться и отвлечься.

Небольшая перезагрузка-1
Небольшая перезагрузка-1

Расслабляющие видео, музыка или звуки природы, настольные игры, паззлы... А еще можно придумать сюрприз для ребенка!

Небольшая перезагрузка-2
Небольшая перезагрузка-2

Многим родителям в больнице хорошо помогает общение с теми, у кого схожие проблемы. Но если вы чувствуете, что силы на нуле и ничего не помогает — обратитесь к психологу.

Проект фонда «Психологическая помощь»
Когда врач произносит диагноз «рак», и родители, и ребенок переживают сильнейшее эмоциональное потрясение. Большинству пациентов, родителей, волонтеров и даже персоналу клиник бывает нужна помощь психолога. Мы убеждены, что работа психолога в онкологических отделениях детской больницы очень важна.