Возьми себя в руки!
Как взять себя в руки и успокоиться — вот, пожалуй, главный вопрос, когда времени на долгие релаксации нет да и нервов тоже. Несколько идей от психологов фонда Алины Хаин, Натальи Клипининой и художника Анастасии Арчаговой.
Самое простое: заземлиться, охладиться, переключиться на что-то приятное! Одна минута и на какие-то события уже можно посмотреть по-другому.
Послушать тишину внутри себя, обнять ребенка, сделать несколько физических упражнений — просто и эффективно!
Если у вас есть целых десять минут, тут уж можете заняться всем, чем угодно. Хотя листать ленту соцсетей со свежими новостям все же не стоит — лучше посмотрите видео про животных!
Новости
Что не так со словом «держитесь»
В издании для родителей Letidor вышло небольшое расследование по тему, что делать (а главное, чего не делать), чтобы поддержать семью, где болеет ребенок.
Как не выгореть, помогая другим
Благотворительность может стать опорой для каждого из нас. Однако в кризисные времена поддерживать других становится сложнее. Как распределить ресурсы и не выгореть? Об этом наш материал на сайте Psychologies.
Как поддержать семью, в которой болеет ребенок?
Уже четыре года эта заметка в топе самых читаемых новостей. Что не удивляет: поддерживать друг друга непросто (объясним, почему). Но очень важно. Самое главное, не исчезать и не бросать близких один на один с навалившимися трудностями.