Отдыхать надо всем, даже родителям
Правда, не всегда для этого есть время. Но найти пять-десять минут все же можно? Тем более, что даже настрой и желание позаботиться о себе уже меняет качество жизни родителей, увеличивает их возможности и ресурсы.
Несколько простых идей от психологов фонда «Подари жизнь» Алины Хаин, Натальи Клипининой и художника Анастасии Арчаговой.
Хобби, кроссворд, дыхательная практика или медитация, ведение дневника, пробежка, молитва, — все это помогает переключиться, расслабиться и отвлечься.
Расслабляющие видео, музыка или звуки природы, настольные игры, паззлы... А еще можно придумать сюрприз для ребенка!
Многим родителям в больнице хорошо помогает общение с теми, у кого схожие проблемы. Но если вы чувствуете, что силы на нуле и ничего не помогает — обратитесь к психологу.
Новости
Что не так со словом «держитесь»
В издании для родителей Letidor вышло небольшое расследование по тему, что делать (а главное, чего не делать), чтобы поддержать семью, где болеет ребенок.
Как не выгореть, помогая другим
Благотворительность может стать опорой для каждого из нас. Однако в кризисные времена поддерживать других становится сложнее. Как распределить ресурсы и не выгореть? Об этом наш материал на сайте Psychologies.
Как поддержать семью, в которой болеет ребенок?
Уже четыре года эта заметка в топе самых читаемых новостей. Что не удивляет: поддерживать друг друга непросто (объясним, почему). Но очень важно. Самое главное, не исчезать и не бросать близких один на один с навалившимися трудностями.