Отдыхать надо всем, даже родителям
Правда, не всегда для этого есть время. Но найти пять-десять минут все же можно? Тем более, что даже настрой и желание позаботиться о себе уже меняет качество жизни родителей, увеличивает их возможности и ресурсы.
Несколько простых идей от психологов фонда «Подари жизнь» Алины Хаин, Натальи Клипининой и художника Анастасии Арчаговой.
Хобби, кроссворд, дыхательная практика или медитация, ведение дневника, пробежка, молитва, — все это помогает переключиться, расслабиться и отвлечься.
Расслабляющие видео, музыка или звуки природы, настольные игры, паззлы... А еще можно придумать сюрприз для ребенка!
Многим родителям в больнице хорошо помогает общение с теми, у кого схожие проблемы. Но если вы чувствуете, что силы на нуле и ничего не помогает — обратитесь к психологу.
Новости
Быть чутким, вести диалог и действовать из любви
К 15 февраля, Международному дню детей, больных раком, мы вместе с медиа «Нет, это нормально» подготовили материал о том, как поддержать семью, в которой заболел ребенок. И теперь делимся им с вами!
Что такое эмпатия и почему о ней все говорят?
Так ли нужно современному человеку быть эмпатичным, надежный ли это инструмент в работе помогающих специалистов, или, наоборот, прямой путь к эмоциональному выгоранию? Мнение психолога фонда Натальи Клипининой.
Что взять с собой в новый год
Хочется нам того или нет, но в конце декабря жизнь всегда ускоряется. Мы в самом деле мечтаем все успеть, закончить и подвести итоги. Как это сделать правильно, размышляем с психологом фонда Натальей Клипининой.