Помоги себе сам: советы для подростков
Неприятности выбивают из колеи, но сдаваться нельзя. Как научиться быстро успокаиваться и идти дальше? Несколько простейших советов в картинках от психологов фонда и художника Анастасии Арчаговой.
Вести дневник, не забывать о любимой музыке, призвать на помощь фантазию. Ну или просто покрутить спиннер. Все очень просто.
Вдох-выдох, самые простые физические упражнения, а также задания на внимание — все, чтобы переключить внимание.
Похвалить себя, вспомнить о приятном времяпрепровождении или позвать взрослого на помощь. Любое решение приветствуется.
Танцевать, рисовать, писать письма или сообщения. Что вам нравится больше?
Новости
Что такое эмпатия и почему о ней все говорят?
Так ли нужно современному человеку быть эмпатичным, и где эмпатии можно научиться?
Страх рецидива: обратите на него внимание
Он вполне адекватен для ситуации, в которой оказался ребенок. Важно сделать его своим союзником.
«Перестань, тебе не больно»
Продолжаем составлять словарь нежелательных слов и выражений. Что мы говорим детям и как они себя в итоге чувствуют? Комментарии психолога Алины Хаин.