Помоги себе сам: советы для подростков
Неприятности выбивают из колеи, но сдаваться нельзя. Как научиться быстро успокаиваться и идти дальше? Несколько простейших советов в картинках от психологов фонда и художника Анастасии Арчаговой.
Вести дневник, не забывать о любимой музыке, призвать на помощь фантазию. Ну или просто покрутить спиннер. Все очень просто.
Вдох-выдох, самые простые физические упражнения, а также задания на внимание — все, чтобы переключить внимание.
Похвалить себя, вспомнить о приятном времяпрепровождении или позвать взрослого на помощь. Любое решение приветствуется.
Танцевать, рисовать, писать письма или сообщения. Что вам нравится больше?
Новости
Что не так со словом «держитесь»
В издании для родителей Letidor вышло небольшое расследование по тему, что делать (а главное, чего не делать), чтобы поддержать семью, где болеет ребенок.
Как не выгореть, помогая другим
Благотворительность может стать опорой для каждого из нас. Однако в кризисные времена поддерживать других становится сложнее. Как распределить ресурсы и не выгореть? Об этом наш материал на сайте Psychologies.
Как поддержать семью, в которой болеет ребенок?
Уже четыре года эта заметка в топе самых читаемых новостей. Что не удивляет: поддерживать друг друга непросто (объясним, почему). Но очень важно. Самое главное, не исчезать и не бросать близких один на один с навалившимися трудностями.