Я хочу быть полезна людям

«Пандемия многое изменила в моей жизни»

«Я из Красноярска, в Праге живу 11 лет. Приехала сюда учиться на три года, поступив в магистратуру в Высшую школу экономики, да так здесь и осталась, — рассказывает Валентина. — После экономического факультета в университете Красноярска работала бухгалтером. Случалось, рабочий день заканчивался за полночь, особенно когда приходилось сдавать месячные и годовые отчеты. И все это время внутри меня росла уверенность, что где-то есть настоящая жизнь и мне туда очень надо. Мечтала поменять профессию, стать журналистом. Ради этого начала готовиться к экзаменам, учить чешский язык. Для иностранки, которая только год как учит чешский, экзамены я сдала хорошо, но чтобы учиться на журналиста, баллов мне не хватило. Зато их было достаточно, чтобы поступить в магистратуру экономического факультета».

Валентине предложили хорошую работу после окончания первого курса. И нужно было выбирать, что делать дальше — учиться или работать. Валентина выбрала работу. В тот момент она очень переживала, что пришлось сделать такой выбор, но спустя годы не жалеет о своем решении, ведь работа в самом деле оказалась хорошей. До пандемии она работала по специальности в туристической сфере. Но с приходом коронавируса, когда многие турфирмы закрылись, работу пришлось сменить. Сейчас Валентина работает в бухгалтерской фирме. 

«Этот пандемийный год многое изменил в моей жизни, — говорит Валентина. —  У меня всегда было много друзей, в этом смысле жизнь ко мне благосклонна. Но в последний год обстоятельства заставили всех нас стать осторожнее. И сейчас мне иногда хочется еще большего уединения. За этот года я много размышляла о себе и своей жизни. У меня появилось желание быть полезной людям и я пыталась его реализовать. Когда я жила в Красноярске, у меня был опыт волонтерства. В составе сестринства я работала в Краевом ожоговом центре в качестве санитарки. В Праге в этот период все больницы были закрыты на карантин, поэтому нужно было найти что-то другое».

«Я доверяю Чулпан Хаматовой»

Валентина знает о фонде давно. «Наверное, лет десять, как я слежу за работой “Подари жизнь”, — говорит она. — Фонд у меня всегда ассоциировался с Чулпан Хаматовой, которая мне очень нравится как актриса и человек. Я вижу, с какой искренностью она рассказывает о фонде. И я очень ей доверяю. Я начала переводить деньги в “Подари жизнь”. Впервые зашла на сайт фонда и увидела информацию о том, что необходимы волонтеры. Я тут же написала в волонтерский отдел и предложила свою кандидатуру. Мне быстро ответили. По Zoom состоялись две встречи. Сначала с Эльвирой Путковой и Дмитрием Кудрявцевым, потом — с психологом фонда Натальей Клипининой. Мне очень понравилось, как внимательно фонд относится к каждому человеку. У меня сразу появилось ощущение, что фонд заботится обо мне. Естественно, возник вопрос, а что я могу делать в качестве волонтера». 

Первое, что пришло в голову — рассказывать в онлайн-режиме подопечным фонда о Чехии и традициях этой страны. «Но эта идея не вызвала восторга, — вспоминает она. — Я начала анализировать, чем же могу быть полезна, перебирать в голове свои увлечения, хобби. Дело в том, что я уже какое-то время занимаюсь дыхательными практиками. Они позволяют избавиться от навязчивых мыслей и почувствовать свое тело. Это своего рода медитация, в которой человек отдыхает душой и телом. Чтобы заниматься ими, не нужно дополнительного оборудования, нужно лишь выделить полчаса в день. Я отметила интересный эффект. Как только я начала выполнять расслабляющую дыхательную гимнастику перед сном, мне начали сниться удивительные, очень позитивные сны. И я предложила вести онлайн-занятия по дыхательной практике для взрослых. С их помощью я учу расслабиться, когда это нужно, или, наоборот, заряжаться энергией. Эта идея очень понравилась в волонтерском отделе. Мне сказали, что давно искали нечто подобное. И я начала готовиться к своим занятиям».

На занятия к Валентине приходят взрослые — родители подопечных фонда «Подари жизнь» или волонтеры. Она заранее объявляет тему и серьезно готовится к каждому занятию.  «У меня нет ощущения неудачи, если ко мне на онлайн-занятие приходит один человек, — говорит она. — Перед занятием я всегда настраиваюсь на то, что придут именно те люди, кому нужна конкретно эта практика. Кроме этого, готовясь к нашим встречам, я открываю для себя новые индийские и китайские дыхательные гимнастики, они очень простые, но невероятно эффективные. Мы можем выбрать и практиковать какую-то одну технику или пробовать разные, чтобы найти ту самую, которая подходит именно вам. Я за то, чтобы у каждого была свобода выбора. Тем более нет ничего более простого, чем дыхательная гимнастика, которую можно совместить, например, с ходьбой в магазин. Мне очень приятно, когда люди, которые побывали на моих занятиях, мне говорят и пишут, что я смогла им помочь. Такие отзывы меня окрыляют».