Кровь нельзя сдавать натощак

«Донация — это стресс для организма. А во время любого стресса, который может быть связан с физической нагрузкой или нервными переживаниями, всегда увеличивается потребление глюкозы, сахара, нашего основного энергетического компонента. Если уровень глюкозы низкий, а ее потребление увеличилось, мы сразу почувствуем себя плохо, — рассказывает врач-трансфузиолог Павел Трахтман. — Именно поэтому категорически нельзя сдавать кровь натощак. Утром важно завтракать, обязательно пить, к примеру, чай с сахаром, чтобы уровень сахара в крови был повыше. Это рекомендуют донорам во всем мире. Да, это должна быть легкоусвояемая пища — об этом мы уже говорили. Если вы решили позавтракать пельмешками да еще и жирной сметанкой сверху полить, вероятно, результаты обследований и внешний вид крови будут не очень симпатичны. Тем не менее каша на воде, вареные яйца, фрукты и достаточно большой объем жидкости — это надо обязательно, иначе вы рискуете получить негативный опыт, связанный с донацией».